Napköszöntő jógaórák – AMALA SATTVA
hétfőnként 7:30-tól
A tavasz egyik jele, amikor a reggeli ébredéskor az ablakon kitekintve már nem a sötétséggel találkozunk, hanem a napsütés köszönt. Ezért március 22-től minden hétfőn reggel 7:30tól lehetőséget teremtünk arra, hogy egy klasszikus jógagyakorlattal köszöntsük a ránk tűző nap fényét, ugyanúgy, mint az éppen induló napot és hetet
A Surya Namaskar (Napüdvözlet) egy több formájában ismert gyakorlatsor a jógában. Ezeken a reggeli gyakorlásokon egyrészt részletesen és pontosan megtanuljuk az ászanák kivitelezését másrészt több formáját sajátítjuk majd el a gyakorlatsornak. Később elmélyítjük az arról való tudásunkat és a gyakorlással egyre mélyebb és mélyebb rétegeit érthetjük meg a gyakorlatnak és azon keresztül saját létezésünknek. Része természetesen a gyakorlásnak a relaxáció és a légzőgyakorlat is.
Azoknak javaslom ezt az órát, akik szeretnének fizikailag és lelkileg is rugalmasabbá válni és rákészülni az előttük álló hétre. Várom azokat is akik már ismerik a gyakorlatsort, de szeretnék annak több formáját megismerni és esetleg a gyakorláson át mélyebben is megérteni azt. Nem javasolt komolyabb mozgásszervi vagy keringési problémák esetében!
Előzetes bejelentkezést kérünk! (sms-ben is: +36 30 360 8448)
Oktató: Sayti Andrea
jógaoktató
Kapcsolódó cikkek:
