AUM Jóga Magazin » Gyakorlás

Az ászanák természete

admin — Wed, 25 Apr 2012 06:15:58 +0000

A képen látható jógik egy belső utazás során fedezik fel az ászanák természetét. Mivel a hangsúly a külső környezetünkön van, főként a természethez való kapcsolatot erősítjük.

B.K.S. Iyengar története

admin — Sat, 07 Apr 2012 07:35:33 +0000

[youtube_sc url=e0VEtYome9U width= 225 height= 150 version=3 autohide=1 showinfo=0 class=videobox] Napjaink meghatározó gurujának története magyar felirattal!

B.K.S. Iyengar – Relatív hosszúság a jógában

admin — Sat, 07 Apr 2012 07:30:35 +0000

[youtube_sc url=9r2XTI3mUpQ width= 225 height= 150 version=3 autohide=1 showinfo=0 class=videobox] Magyar felirattal is!

Ashtanga jóga első sorozat Patthabi Jois-szal

Ócsai Zoltán — Tue, 27 Mar 2012 14:07:43 +0000

[youtube_sc url=vbO2YLI8Lfk width= 225 height= 150 version=3 autohide=1 showinfo=0 class=videobox] Részlet Patthabi Jois "primary series" órájából. Az akkori tanítvanyok mára a jóga világ meghatározó tanáraivá váltak. A tanítványok kozott Richard Freeman, valamint a Yoga Works iskolát alapító Chuck Miller és Maty Ezraty.

Napüdvözlet A verzió Richard Freeman-nal

Ócsai Zoltán — Tue, 27 Mar 2012 14:04:27 +0000

[youtube_sc url=PwfUkWhQElI width= 225 height= 150 version=3 autohide=1 showinfo=0 class=videobox] A rovidebb, klasszikus "Nap Udvozlet" gyakorlatsor, Richard Freeman bemutatásában. A korábbi Patthabi Jois tanítvány, azóta rendkívul népszeruvé vált ashtanga oktató kivételes konnyedséggel és precizitással mutatja be a sorozatot. A magyarázatok szintén pontosak, így segítik a gyakorlatsor megértését, helyes végrehajtását.

Napüdvözlet B verzió Richard Freeman-nal

Ócsai Zoltán — Tue, 27 Mar 2012 09:38:52 +0000

[youtube_sc url=LaFa0XXepxM width= 225 height= 150 version=3 autohide=1 showinfo=0 class=videobox] A hosszabb Nap Udvozlet verzió, amely magában foglalja a 1-es Harcos pózt is, szintén precíz, dinamikus, ugyanakkor elegáns, szinte muvészi. A bemutató tanár itt is Richard Freeman.

A Vrittik és a jóga nidra

admin — Sat, 24 Mar 2012 22:59:11 +0000

A vritti szó azt jelenti örvénylés, egy visszatérő ösztönzés, amelynek se, vége se hossza. A jóga ötféle vrittit ismer. Azonban ahelyett, hogy a megértésükkel próbálkoznánk, inkább vessünk egy pillantást, milyen alkotóelemek építik fel a vrittit.

A hátsó combhajlítók gyógyítása

admin — Tue, 20 Mar 2012 21:11:17 +0000

Háromlépéses technikát mutatunk be, ami hatásosan szünteti meg a combhajlítók folyamatos húzódását úgy, hogy az előrehajlások során kiegyenlítjük és elosztjuk a nyújtást.

Gyógyír merev vállakra

admin — Sat, 10 Mar 2012 21:40:22 +0000

Tudományos illusztrációk segítségével vizsgáljuk a váll biomechanikáját Gomukhasana-ban, majd megnézzük néhány egyszerű lépésben, hogyan növelhetjük karunk mozgásterét a külső vállforgató izmok nyújtásával.

Tűz és Víz egyesítése a jógában

admin — Sat, 10 Mar 2012 09:35:33 +0000

Ebben a sorozatban a gerincvelői reflexeket mutatjuk be a jóga szempontjából. Amint megérted ezeket a reflexeket, önmagukban vagy kombinálva is tudod alkalmazni őket a jógapozíciókban. Olyan fogalmakkal találkozhatsz, mint például az izomorsó, a Golgi-ínorsó, és a reciprok gátlás.